こまめな水分補給は熱中症予防や健康維持のために重要です。このアプリは簡単な設定をするだけで定期的に水分補給のタイミングをお知らせしてくれます。
水を飲む量やタイミングはそれぞれ人によって違うので
①1日にどのくらいの水を飲むか?
②何回に分けて飲むか?
③お知らせの時間帯。
この3つを設定してスタートボタンを押すだけ。
一度に大量の水を飲むと水中毒になることがありますので、複数回に分けて水分補給するのがポイントです。
このアプリが健康のために少しでも役立ってくれれば幸いです